Rehaciendo Vinculos
Rehaciendo Vinculos
La cuestion de la soledad, el aislamiento, y la desproteccion emocional provienen muchas veces de una inadecuada comprension de los vinculos que construimos durante la vida
Algunos Puntos a tener en cuenta
Los seres humanos tenemos una tendencia innata a establecer vanculos emocionales con otras personas.
Asi conseguimos la satisfaccion de necesidades biologicas (hambre, sed, sexo), y psicologicas (proteccion, seguridad, afecto). Estos vinculos se desarrollan a una edad temprana (aunque pueden hacerlo tambien en otros momentos), se dirigen a unas pocas personas especificas y tienden a perdurar durante gran parte del ciclo vital.
Si se ponen en peligro se producen intensas reacciones (llorar, coaccionar mediante el enojo...) que buscan su restablecimiento. Si observamos otras especies, vemos que no es precisamente infrecuente que respondan con agresividad a la separacion de sus seres queridos.
Normalmente, el despliegue de este repertorio de conducta suele ser util y las cosas volver a su cauce. Sin embargo, a veces se produce una perdida sin marcha atras. A pesar de que la perdida sea irrecuperable, la persona intentara restablecer la relacion.
Y aqui viene el problema, cuando ya no es posible. Tendra que aceptar y acostumbrarse a vivir sin esa persona, y eso lleva un tiempo. A este proceso de adaptacion se le ha denominado duelo y es una de los periodos de crisis mas intensos que puede experimentar una persona a lo largo de su ciclo vital.
Como se manifiesta el duelo?
Aceptar que a partir de un determinado momento tenemos que renunciar a vivir con una persona que hasta entonces habia sido una parte importante de nuestra vida no es facil y suele llevar un tiempo considerable.Una forma util de ver el duelo es como un proceso que pasa por una serie de fases que hay que superar para poder volver a hacer una vida lo mas normal posible sin la persona que desaparecio.
En sintesis estas fases son:
Aceptar que la persona ha desaparecido de su vida.
Asumir las emociones negativas que se producen.
Adaptarse a un medio en el que esa persona no esta, y a las nuevas tareas que han surgido al dejar de desempenarlas.
Recolocarla emocionalmente y continuar viviendo. Lo que suele llamarse "rehacer la vida"
No hay un tiempo limite, cada persona necesita uno diferente. Claves:
Cuando ya se es capaz de pensar en la persona perdida sin dolor intenso, aunque con tristeza.
Cuando el punto de interes vuelve a estar en la vida y las personas vivas.
Como lograr la confianza en uno mismo?
Tenemos seguridad en una persona porque sabemos que en sus palabras no existe el doble sentido o el rebuscamiento; jamas hace un juicio a la ligera sobre las actitudes de los demas; trabaja con intensidad, procurando terminar la tarea encomendada cuidando hasta el mas minimo detalle; llegara puntual si asi se ha acordado o guardara el secreto que le hemos confiado.
Es facil perder la Confianza en alguien cuando no actuamos con justicia, algun comerciante, profesional o prestador de servicios que abusa de nuestra falta de conocimiento o buena voluntad, y pide a cambio una cantidad de dinero que no corresponde a lo convenido.
La mentira tampoco tiene lugar en cualquier tipo de relacion, pues confunde la verdad, destruye los sentimientos, provocando una ruptura que pocas veces, o nunca, se puede resanar.
Podemos confundir la "confianza en uno mismo" convirtiendola en presuncion, como una forma de hacernos notar mediante una actitud poco respetuosa a las personas, lugares y circunstancias, tratando bruscamente a un mesero o buscar los medios para no formase en fila en un banco.
Confianza !!
Confianza es Seguridad